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Vous pensez au suicide? Veuillez téléphoner sans frais au 1-833-456-4566 (Au Québec : 1-866-277-3553), ou visitez www.crisisservicescanada.ca/fr.
Qu’est-ce que le programme Retrouver son entrainMC?
Qu’est-ce que le programme Retrouver son entrainMC?
Il est courant de ressentir de la tristesse, du stress, de l’inquiétude, de l’irritabilité, de la colère, ou même de ne rien sentir du tout. Grâce aux bons outils et à la bonne pratique, vous pouvez reprendre votre santé mentale en main. Vous avez le pouvoir d’apporter des changements bénéfiques, et nous sommes là pour vous aider.
Bounceback Coaching

Accompagnement Retrouver son entrainMC

Si vous aimez qu’une personne vous motive et vous encourage à réfléchir, le programme d’accompagnement téléphonique Retrouver son entrainMC peut vous convenir. Une personne accompagnatrice qualifiée vous aidera à acquérir les compétences nécessaires pour améliorer votre santé mentale en six séances téléphoniques, sur une période de trois à six mois. Cette personne vous aidera à rester sur la bonne voie et vous offrira du soutien pendant que vous progressez dans la matière du programme. Grâce à son soutien, vous déterminerez votre propre programme en sélectionnant du matériel parmi 20 modules différents. L’accompagnement et les modules sont offerts en français et en anglais.
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Les vidéos BounceBack® Today

Si vous n’êtes pas tout à fait prêt à profiter de l’accompagnement Retrouver son entrain ou si vous attendez le début de vos séances d’accompagnement, jetez un coup d’œil à notre série de vidéos en ligne. Les vidéos vous proposent des conseils pratiques sur la façon de gérer votre humeur, mieux dormir, renforcer votre confiance en soi, augmenter votre niveau d’activité, résoudre des problèmes et vivre sainement. Les vidéos sont offertes en français, anglais, arabe, persan, cantonais, mandarin et pendjabi.

Accéder maintenant

L’efficacité du programme d'accompagnement

Depuis son lancement en Colombie-Britannique en 2008, il a été démontré que Retrouver son entrainMC réduit les symptômes de déprime et d’anxiété de 50 % une fois le programme complété. De nombreuses études de recherche ont montré que Retrouver son entrainMC est efficace d’un point de vue clinique. Plus de 90 % des participants au programme de la Colombie-Britannique ont affirmé qu’ils le recommanderaient à un proche, et 88 % ont déclaré que Retrouver son entrainMC les avait aidés à apporter des changements positifs dans leur vie.

Pour en savoir plus sur l’efficacité clinique du programme Retrouver son entrainMC de la C.-B., lisez le BC Medical Journal (Vol. 61, No, 1, Jan Feb 2019) ici. (en anglais seulement).

Votre professionnel de la santé

Vous pouvez vous inscrire vous-même au programme Retrouver son entrainMC si vous êtes déjà en lien avec un professionnel de la santé, c’est-à-dire votre médecin, infirmière praticienne ou psychiatre. L’équipe de Retrouver son entrainMC communiquera avec cette personne et fera des suivis, au besoin. Veuillez noter que vous n’avez pas besoin d’un professionnel de la santé pour accéder à la vidéothèque de BounceBack Today.

Pour plus d’informations à propos du rôle des professionnels de la santé, cliquez ici.

Un aperçu du matériel

Les participants peuvent choisir parmi 20 modules différents et 9 livrets abrégés. Ce matériel est conçu pour s’adapter et répondre à vos besoins.

 

Témoignages à propos de Retrouver son entrainMC

Retrouver son entrainMC m'a donné les outils pour grandir, interagir avec les autres et m'a donné la confiance nécessaire pour cibler et résoudre mes problèmes.
- participante, 18 ans
Je suis très satisfait du programme Retrouver son entrainMC. Surtout depuis que je n’ai plus mon permis de conduire, j’ai trouvé l’accompagnement téléphonique très utile. J'espère pouvoir maintenir les progrès que j'ai réalisés récemment.
- participant, 87 ans
Le programme m’a été très bénéfique pour apprendre à maintenir une bonne santé mentale, améliorer ma confiance en moi, ma capacité à identifier les défis et à élaborer un plan pour les surmonter grâce à des stratégies concrètes.
- participant, 30 ans
Ce programme a changé ma vie. Le matériel est clair, concis et très facile à mettre en pratique. Mon accompagnatrice a été formidable et m'a aidé à suivre le cours.
- participante, 65 ans
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